Polecane książki

Poskromić ADHD

Szczegóły

Poskromić ADHD

ADHD jest rozpoznaniem na całe życie. I choć najwięcej uwagi poświęcamy mu w dzieciństwie, to bardzo wielu dorosłych nadal musi toczyć nierówną walkę z zaburzeniami uwagi, prokrastynacją czy impulsywnością. Jednak w dorosłym życiu problemem nie są już zapominanie o pracach domowych ani popełnianie błędów z nieuwagi na klasówkach, lecz niepłacenie na czas rachunków i podatków, utrzymanie pracy czy nieporozumienia w bliskich relacjach.

„Poskromić ADHD” to kompletny program terapeutyczny, obejmujący zarówno wskazówki dla psychoterapeutów, jak i zeszyt pracy dla dorosłych klientów. Z mojego doświadczenia wynika, że zawarte w nim strategie pomagają lepiej radzić sobie z wieloma trudnościami, na przykład nie zapominać o spotkaniach czy doprowadzać nudne zadania do końca. Jeśli dodać do tego zaangażowanie w terapię z odrobiną samozaparcia i regularności, program może naprawdę poprawić jakość życia.

dr n. med. Artur Kołakowski
specjalista psychiatrii dzieci i młodzieży, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, superwizor Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej

Rozwiń skrzydła z ADHD

Szczegóły

Rozwiń skrzydła z ADHD

Bycie nastolatkiem wydaje się sporym wyzwaniem, bo choć nie jest się już całkowicie zależnym od dorosłych dzieckiem, to jednak jeszcze nie jest się dorosłym, który sam decyduje o sobie (przynajmniej w teorii). Wyzwanie to staje się poważniejsze, gdy masz ADHD, bo oprócz zdobywania autonomii, poznawania swoich mocnych i słabszych stron musisz radzić sobie z zaburzeniami koncentracji, wewnętrznym lub ruchowym niepokojem oraz wpędzającą w liczne kłopoty impulsywnością.

Ten poradnik może ci pomóc, jeśli potraktujesz go jak książkę kucharską – czyli coś, do czego się wraca – a nie jak lekturę szkolną, którą czytasz raz lub przeglądasz na szybko. Bo chyba może ci się przydać:

zrozumienie, co jest objawem ADHD, a więc pojawia się niezależnie od twojej woli;
poznanie różnych trików i technik pomagających ograniczyć negatywny wpływ objawów na codzienne życie;
odkrycie, że nie wszystko, co mówią dorośli w domu i w szkole, może być dobre dla ciebie, ponieważ są różne sposoby uczenia się – bardziej lub mniej przyjazne dla sposobu, w jaki odbierasz świat;
i wiele innych rzeczy, których nie da się wymienić w krótkiej rekomendacji.

Zgadzam się z autorką, że poznanie zysków i strat związanych z posiadaniem ADHD może pomóc lepiej kierować swoim życiem. Także nastolatkom.

dr n. med. Artur Kołakowski
specjalista psychiatrii dzieci i młodzieży, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, superwizor Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej

DZIECKO ODPORNE PSYCHICZNIE

Szczegóły

DZIECKO ODPORNE PSYCHICZNIE

Jako rodzic na pewno pragniesz, by twoje dziecko czuło się otoczone opieką, wspierane i bezpieczne. Jednak w stresującym i niepewnym świecie jest to niezmiernie trudne, zwłaszcza gdy rodzice sami zmagają się z lękiem. Nie jesteś w stanie ochronić dziecka przed wszelkimi problemami, ale możesz mu pomóc zbudować odporność psychiczną, dzięki której poradzi sobie bez względu na to, jakie kłody życie rzuci mu pod nogi. Niniejsza książka wesprze cię w tym. Autorzy proponują podejście oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, które pomaga dzieciom radzić sobie z lękiem, w elastyczny sposób podchodzić do trudności i rozwinąć skrzydła. Z tego poradnika dowiesz się, jak pomóc dziecku: rozpoznać niepomocne myśli i zachowania, które podtrzymują przytłaczające emocje; mierzyć się z nowymi, także nieprzyjemnymi sytuacjami i wyzwaniami zamiast ich unikać; traktować wszelkie niepowodzenia jako okazję do rozwoju. Z tą książką przekażesz swojemu dziecku dar odporności psychicznej – zdolności reagowania na przeciwności losu w przystosowawczy sposób, ze spokojem i pewnością siebie. Przedstawione w niej umiejętności nie tylko ułatwią mu radzenie sobie w trudnych chwilach, ale pozwolą przejść przez życie z poczuciem mocy i sprawczości. Pozwolą mu żyć z pasją. Książka zawiera także porady i strategie, które pomogą i tobie radzić sobie z lękiem. Jako rodzic odgrywasz ważną rolę w życiu swojego dziecka – jesteś dla niego wzorem do naśladowania i twoje reakcje kształtują jego zachowania. Dlatego tak ważne jest dla ciebie przyswojenie umiejętności opisanych w tym poradniku. Znajdziesz w nim konkretny plan działania, który pozwoli ci wesprzeć dziecko w budowaniu pewności siebie i poczucia kompetencji w obliczu życiowych wyzwań. Książka oparta na programie „Zaradny Kot”

PERFEKCJONIZM

Szczegóły

PERFEKCJONIZM

Czy narzucasz sobie – a być może również innym – wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką?

Perfekcjoniści stawiają sobie nierealistycznie wysokie wymagania, dążą do doskonałych rezultatów i są bezlitośnie samokrytyczni. Wiążą swoje poczucie wartości z wynikami i osiągnięciami, dlatego z obawy przed porażką, zawstydzeniem czy uznaniem za niekompetentnych unikają angażowania się w nowe rzeczy, odmienne od tego, co znają. Łatwiej przychodzi im zauważanie swoich błędów i niedociągnięć, trudniej zalet i dokonań. Miewają też trudności z dotrzymywaniem terminów, bo chcąc wykonać zadanie jak najlepiej, odkładają je na później bądź w nieskończoność poprawiają i nigdy nie są w pełni zadowoleni.

Taka postawa przyczynia się do życia w ciągłym stresie i napięciu, obniżenia nastroju, przepracowania, straty możliwości. Niszczy poczucie własnej wartości i więzi z ludźmi. Jak zatem odnaleźć równowagę?

Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód.

Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem.

Perfekcjonizm, choć przynosi wiele korzyści, może odebrać satysfakcję i radość nawet z najpiękniejszych chwil. Sprawia, że czujemy się niewystarczający. Jeśli szukasz równowagi oraz chcesz się rozwijać z poszanowaniem swoich potrzeb i wartości, ta książka może w tym pomóc. Autorka w łagodny i angażujący sposób prowadzi czytelnika przez wszystkie etapy pracy nad perfekcjonizmem i jego skutkami. Pomaga zbadać źródła nieadaptacyjnych standardów, proponuje strategie pomocne w mierzeniu się z prokrastynacją i krytykowaniem siebie. Zachęca do uważności i troski o siebie. Cieszę się, że ten poradnik pojawił się na polskim rynku. Wierzę, że sprawdzi się zarówno jako osobisty przewodnik, jak i jako wsparcie w gabinecie psychoterapeuty.

Alicja Rawinis-Tomaszewska
certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
wykładowczyni w Szkole Psychoterapii Crescentia

Jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to znaczy, że borykasz się z perfekcjonizmem. Sharon Martin proponuje sprawdzone i oparte na wynikach badań naukowych metody i ćwiczenia, które pozwalają zrozumieć powtarzające się dysfunkcjonalne zachowania oraz lepiej sobie z nimi radzić Czy twoje poczucie własnej wartości zależy od osiągnięć i zdobycia pierwszego miejsca? Czy odkładasz w czasie różne zadania z obawy, że nie wykonasz ich celująco? Osoby z bezwzględnymi standardami często myślą w kategoriach „wszystko albo nic” – jeśli nie wejdą na szczyt, to znaczy, że są nieudacznikami.
Ten oparty na rzetelnej wiedzy poradnik pomoże ci uwolnić się od samokrytycyzmu. Uświadomi, jak towarzyszyć sobie i innym z życzliwością, ciepłem i łagodnością w trudach dnia codziennego.

Agnieszka Tousty-Ingielewicz
psycholożka, psychoterapeutka w Centrum E-Moc-Ja
przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej

Ja i moje ADHD

Szczegóły

Ja i moje ADHD

Jeżeli jesteś rodzicem, opiekunem, nauczycielem lub terapeutą dziecka z ADHD, to najprawdopodobniej też masz świadomość, jak bardzo wyjątkowe są te dzieci. Bo w gruncie rzeczy mają one szczególne zdolności. Wyróżniają się niezrównaną kreatywnością, wrażliwością i humorem.
Niestety dzieci z ADHD na pewnym poziomie zdają sobie sprawę ze swoich ograniczeń i mogą wchodzić w życie z negatywnym obrazem własnej osoby – a takie postrzeganie siebie nie pomaga w rozwoju. Dlatego trzeba je wzmacniać i dodawać im pewności siebie.
Kelli Miller pomoże twojemu dziecku zrozumieć, że ADHD wcale nie jest defektem czy wadą, a przy zastosowaniu odpowiednich narzędzi może okazać się atutem. Autorka proponuje 60 rozmaitych ćwiczeń, gier i zabaw służących pracy nad różnymi aspektami ADHD, od samokontroli i organizacji po wyrażanie własnych potrzeb i budowanie wiary w siebie.
Dzięki tej książce twoje dziecko:
• zrozumie, czym jest ADHD;
• pozna swoje mocne i słabe strony;
• dowie się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami;
• pozna sposoby na skupienie uwagi, samokontrolę i podejmowanie dobrych decyzji;
• nauczy się planowania, komunikowania i wyrażania swoich potrzeb;
• uwierzy w siebie i w to, że może osiągnąć sukces.

https://www.gwp.pl/ja-i-moje-adhd.html

Pokonaj bezsenność w 6 krokach

Szczegóły

Pokonaj bezsenność w 6 krokach

Książka „Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną” to kompendium wiedzy na temat bezsenności, mechanizmów jej powstawania oraz metod leczenia. Jest to pierwszy polski poradnik, który przedstawia pełen program terapii poznawczo-behawioralnej stosowanej w bezsenności. Książka jest przeznaczona dla pacjentów zmagających się z bezsennością, a także dla lekarzy i terapeutów.

Patronat nad książką objęły: Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej https://www.pttpb.pl/ksiazki/dorosli/ oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Snem.

„Jest to moim zdaniem najlepszy poradnik dotyczący radzenia sobie z bezsennością, dostępny na polskim rynku”. - dr n. med. Michał Skalski

„Autorki posiadające wieloletnie doświadczenie w leczeniu osób cierpiących na bezsenność w bardzo przystępny i praktyczny sposób przedstawiają, jak można samodzielnie poprawić jakość własnego snu”. - prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak

Autorki:

Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal – lekarz, specjalista psychiatra. Posiada certyfikat eksperta medycyny snu. Jest terapeutką poznawczo-behawioralną. Prowadzi szkolenia z terapii bezsenności. Na co dzień pracuje z pacjentami z zaburzeniami snu i zdrowia psychicznego.

Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska – psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Wieloletni pracownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współautorka pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz cyfrowej aplikacji do poprawy snu.

Rozdział 1. Oblicza bezsenności

1.1 Czy to już bezsenność?

1.2 Rozpoznajemy bezsenność

1.3 Objawy bezsenności

1.4 Dlaczego cierpię na bezsenność?

1.5 Nie jesteś sam!

1.6 Zagrożenia zdrowotne

1.7 Bezsenność a inne choroby

Rozdział 2. Prawidłowy sen, czyli co warto o nim wiedzieć, zanim zacznie się go poprawiać

2.1 Mity na temat snu

2.2 Jak zdefiniować sen?

2.3 Jak można zbadać sen?

2.4 Cegiełki snu, czyli stadia i cykle

2.5 Ile godzin snu potrzebuję, żeby się wyspać?

2.6 Czym różni się prawidłowy sen od snu osób z bezsennością?

2.7 Naprawdę mam w głowie zegar? Czyli o tym, czy jesteś sową, czy skowronkiem

2.8 W jaki sposób jest regulowany sen i czuwanie?

Rozdział 3. Leczenie bezsenności

3.1 Cierpię na bezsenność i co dalej?

3.2 Zasady postępowania w leczeniu bezsenności

3.3 Leczenie bezsenności psychoterapią

3.4 Leki stosowane w bezsenności

3.5 Czy od leków nasennych można się uzależnić?

3.6 Czy terapia mi pomoże?

Rozdział. 4. Krok pierwszy – mój sen

4.1 Jak korzystać z programu sześciu kroków?

4.2 Oczekiwania

4.3 Zmierz swój sen, czyli jak umiejętnie prowadzić dziennik snu?

Rozdział 5. Krok drugi – higiena snu

5.1 Dlaczego higiena snu (nie) działa?

5.2 Czas ma znaczenie – wyreguluj pory snu

5.3 Kawa i papierosy – wrogowie dobrego snu

5.4 W zdrowym ciele zdrowy… sen

5.5 Czynniki środowiskowe, czyli cicho, ciemno i komfortowo

5.6 Zrelaksuj się
Rozdział 6. Krok trzeci – pory snu

6.1 Wydajność snu

6.2 Wędrujące pory snu

6.3 MOPS na ratunek

6.4 Wyznacz swoje pory snu

Rozdział 7. Krok czwarty – kontrola bodźców

7.1 Mysz w sypialni, czyli dlaczego moja poduszka nie działa już nasennie?

7.2 Czego potrzebujesz, żeby zasnąć?

7.3 Uporządkuj bodźce w sypialni

7.4 Czy wstawać z łóżka w bezsenną noc?

7.5 Jak wprowadzić technikę kontroli bodźców?

Rozdział 8. Krok piąty – o gonitwie myśli i innych rzeczach krążących po głowie

8.1 Skąd biorą się emocje?

8.2 Negatywne myśli automatyczne

8.3 Myśli alternatywne

8.4 Samospełniające się przepowiednie

8.5 „W końcu przez to umrę” – myśli katastroficzne w bezsenności

Rozdział 9. Krok szósty – zapobieganie nawrotom

9.1 Jak Ci poszło?

9.2 Co dalej?

9.3 Gdy nie ma poprawy...

9.4 Czy bezsenność powróci?

www: https://wydawnictwopoligraf.pl/1455/walacikufnal-ewa-fornalpawlowska-malgorzata/pokonaj-bezsennosc-w-6-krokach-z-terapia-poznawczobehawioralna.html

PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA DZIECI I MŁODZIEŻY Przewodnik praktyka

Szczegóły

PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA DZIECI I MŁODZIEŻY Przewodnik praktyka

Doświadczeni polscy terapeuci o praktycznej stronie psychoterapii dzieci i młodzieży

Wielu osobom rozpoczynającym praktykę psychoterapeutyczną przeprowadzenie całego procesu leczenia dziecka lub nastolatka – od momentu pierwszej wizyty do zakończenia terapii – może nastręczać trudności. Nasuwać się mogą wątpliwości:

Czy ważne są cele dziecka, czy rodzica? Czy po terapii dziecko ma lepiej spełniać oczekiwania dorosłych, czy też budować swoją autonomię? Jak zaplanować udział rodziców w psychoterapii? Który program terapeutyczny wybrać? Jak budować zaangażowanie w terapię?

Niniejszy przewodnik to nieocenione źródło wiedzy dla osób pracujących terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą. Autorzy – doświadczeni polscy terapeuci – ukazują z praktycznego punktu widzenia zasady, metody oraz niuanse pracy z tą grupą wiekową. Dzielą się swoją wiedzą i warsztatem, wyjaśniając, jak interpretować i realizować ustrukturyzowane programy terapii poznawczo-behawioralnej oraz jak uzupełnia się podejście klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej z trzecią falą terapii behawioralnych. Uwzględniając wszystkie aspekty procesu terapeutycznego, przedstawiają kolejne etapy pracy z dzieckiem od momentu jego pierwszej wizyty z rodzicami w gabinecie, w tym:
• stawianie diagnozy,
• tworzenie planu leczenia,
• zawieranie kontraktu z pacjentem i jego rodzicami,
• wybór programu terapeutycznego,
• opracowanie konceptualizacji przypadku,
• budowane relacji,
• wzbudzanie motywacji,
• omawianie trudności w pracy z pacjentem podczas superwizji.

Prezentowane wiadomości zostały zilustrowane przykładami i opisami przypadków leczenia takich zaburzeń, jak: depresja, choroba afektywna-dwubiegunowa, zaburzenia lękowe, PTSD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, samookaleczenia, zaburzenia odżywiania, ADHD, agresja i zaburzenia zachowania, choroba tikowa, moczenie nocne oraz zanieczyszczanie się.
Książka zawiera zestaw przydatnych materiałów do wykorzystania w trakcie terapii – zarówno jako podpowiedź dla specjalisty (wzór wywiadu, schemat sesji, wzory kontraktów terapeutycznych, szablony do konceptualizacji), jak i do pracy z dzieckiem i jego rodzicami podczas sesji.

Ta niezwykle potrzebna książka to kompendium wiedzy na temat psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży. Autorzy krok po kroku prowadzą czytelnika przez najważniejsze problemy, z którymi spotykają się psychoterapeuci pracujący z młodymi ludźmi. W książce znajdziemy przystępnie podaną teorię z ogromną dawką praktyki – wskazówki, przykłady z praktyki klinicznej, propozycje ćwiczeń, trafne metafory. Jej zaletą jest także ukazanie możliwości, jakie daje otwartość na łączenie klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej z modelami trzeciej fali terapii behawioralnych. Dopisuję ją do swojej listy książek, które są dla mnie szczególnie ważne – od razu na sam szczyt.

Paulina Jarecka
psycholog dziecięcy, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny,
autorka bloga Dzieciecapsychologia.pl

Pierwsza na polskim rynku tak wszechstronna publikacja poświęcona terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży. Autorzy w przystępny i kompleksowy sposób omawiają zagadnienia związane z psychoterapią młodych pacjentów, uwzględniając między innymi kontekst szkolny i rodzinny. Przewodnik dostarcza niezbędnej wiedzy i narzędzi do leczenia najczęściej występujących zaburzeń, prowadząc czytelnika kolejno przez wszystkie etapy pracy terapeutycznej. Stanowi nieocenione źródło wiedzy dla początkujących psychoterapeutów.

Alicja Rawinis-Tomaszewska
psycholog

Nastolatek a depresja

Szczegóły

Nastolatek a depresja

Tytuł: Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Tytuł oryginału: -

Autor: Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek

Tłumacz: -

Data wydania: październik 2018

ISBN: 978-83-7489-760-0

Numer wydania: I

Oprawa: miękka + skrzydełka

Format: 155 x 235 mm

Liczba stron: 304 s.

Cena: 44,90 zł

Patronat: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskie Towarzystwo Terapii Motywującej, Poradnia Poza Schematami, Porcelanowe Aniołki

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Jej dopełnieniem jest niniejsza książka – swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.

Rodzicu, dzięki lekturze dowiesz się między innymi:

jak zaakceptować chorobę dziecka i jej konsekwencje;
jak poradzić sobie z uporczywym poczuciem winy;
jakie twoje zachowania sprzyjają leczeniu, a jakie mogą je zakłócić;
jak motywować, chwalić i nagradzać swojego nastolatka;
czego możesz wymagać od dziecka z depresją i jak to egzekwować;
jak zadbać o siebie i pozostałych członków rodziny.

Nastolatku, dzięki lekturze dowiesz się między innymi:

jak rozmawiać z innymi o swojej chorobie;
jak planować swoją codzienność (dom, szkoła, czas wolny);
jak postępować w sytuacjach kryzysowych (spadek nastroju, myśli samobójcze);
jak pracować ze swoimi emocjami – poznasz techniki akceptacji i uważności;
jak radzić sobie z krzywdzącą stygmatyzacją społeczną;
jak się przygotować i zmotywować do terapii.

Ciekawa, pobudzająca do refleksji, zawierająca gotowe recepty. To tylko niektóre z zalet, jakimi charakteryzuje się ta książka. Lektura w przystępny sposób przedstawia zagadnienie depresji, skłania do przemyśleń, ale przede wszystkim pozwala zrozumieć funkcjonowanie depresyjnego nastolatka zarówno jemu samemu, jak i jego rodzicom oraz specjalistom (psychologom, nauczycielom), którzy na co dzień z nim pracują. To niezwykle cenne źródło informacji, którego brakowało na polskim rynku wydawniczym.

Marta Jerzak

Poradnia Poza Schematami

„Nastolatek a depresja” to niezwykle potrzebny, przystępnie napisany poradnik dla nastolatków oraz ich rodziców, który pomoże im przejść wspólnie przez trudne doświadczenie, jakim jest depresja dorastającego dziecka. Książka jest źródłem rzetelnej wiedzy, praktycznych przykładów i ćwiczeń, które pomogą młodym ludziom oraz ich bliskim zrozumieć istotę tej choroby. Odczarowuje przy tym wiele mitów związanych z depresją i daje nadzieję na wyleczenie – bo depresja to choroba, o której sporo już wiemy i którą można skutecznie leczyć!

Aleksandra Wilkin-Day

przewodnicząca Zarządu Polskiego Towarzystwa Terapii Motywującej,

psycholog, psychoterapeutka, mama nastolatka

Książka „Nastolatek a depresja” to swoisty przewodnik dla osoby zmagającej się z depresją i dla jej bliskich. Nie tylko pomaga zrozumieć, z czym boryka się nastolatek, ale również podpowiada, jak skutecznie wspierać go w kryzysie i towarzyszyć mu w przezwyciężaniu trudności.

Lucyna Kicińska

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę

„Nastolatek a depresja” to ważna książka dla rodziców oraz ich dorastających dzieci, którzy muszą się mierzyć z problemami, jakie stawia przed nimi trudna diagnoza. Prezentuje rozumienie zaburzenia i terapii przez autorów – klinicystów, którzy w przystępny sposób opisują swoje spojrzenie na zespół depresyjny u nastolatków oraz reakcje otoczenia młodych ludzi na ich objawy. Jako poradnik dla rodziców i nastolatków książka stanowi źródło wielu praktycznych informacji.

dr n. med. Magdalena Skotnicka-Chaberek

lekarz, psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i superwizor dydaktyk terapii poznawczo-behawioralnej

Konrad Ambroziak – doktor nauk humanistycznych w zakresie filozofii, terapeuta poznawczo-behawioralny, terapeuta motywujący i trener dialogu motywującego. Współautor książki Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać. Autor wielu artykułów na temat terapii poznawczo-behawioralnej i zagadnień związanych z uprzedzeniami. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Motywującej i Motivational Interviewing Network of Trainers. Pracuje z młodzieżą i dorosłymi dotkniętymi zaburzeniami: zachowania, depresyjnymi, lękowymi i osobowości, a także ADHD.

Artur Kołakowski – doktor nauk medycznych, specjalista psychiatrii oraz psychiatrii dzieci i młodzieży, terapeuta poznawczo-behawioralny. Współautor książek: Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać, Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka, ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców, ADHD w szkole. Jak pracować z dzieckiem z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej oraz Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna – wyróżnionej Nagrodą Teofrasta dla najlepszej psychologicznej książki popularnonaukowej 2011 roku. Pracował w wielu poradniach przyjmujących dzieci, nastolatki i dorosłych z problemami emocjonalnymi i psychicznymi, obecnie pracuje w ośrodku Poza Schematami, gdzie zajmuje się przede wszystkim diagnozą oraz leczeniem dzieci i młodzieży.

Klaudia Siwek – psycholog i psychoterapeutka, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna z zamiłowaniem do terapii systemowej i psychodynamicznej. Współautorka książek Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać oraz Zaburzenia psychiczne i rozwojowe dzieci a szkolna rzeczywistość. Od kilkunastu lat zawodowo związana z Oddziałem Psychiatrii Dziecięcej w Józefowie, gdzie zajmuje się diagnozą i terapią dzieci i młodzieży cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, depresji, agresji i autoagresji oraz zaburzeń odżywiania. Biegła sądowa w sprawach dotyczących przemocy i nadużyć seksualnych. Szkoli psychologów i terapeutów.

DEPRESJA NASTOLATKÓW

Szczegóły

DEPRESJA NASTOLATKÓW

Tytuł: DEPRESJA NASTOLATKÓW Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać

Autor: Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek

Data wydania: marzec 2018

ISBN: 978-83-7489-735-8

Numer wydania: I

Oprawa: miękka + skrzydełka

Format: 155 x 235 mm

Liczba stron: 280 s.

Cena: 44,90 zł

Patronat: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskie Towarzystwo Terapii Motywującej, Poradnia Poza Schematami, Porcelanowe Aniołki

Depresja nie jest chorobą, która dotyka jedynie dorosłych. Zapadają na nią również nastolatki, a czasem nawet dzieci.

Czym jest depresja?
Jak często dotyka nastolatki?
Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać?
Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju?
Czy depresja wymaga leczenia?
W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie nastolatka?

Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Przykładowo niewielu z nas ma świadomość, że depresja stanowi poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu.

Autorzy, wybitni specjaliści pracujący na co dzień z dotkniętymi depresją nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodych ludzi oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, na czym polega ta choroba, ale również jak ją rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie omawianych treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.

To ważna i potrzebna książka. Autorzy odczarowują mity dotyczące zdrowia psychicznego, rzetelnie i w przystępny sposób informują, edukują i podpowiadają zarówno nastolatkom, jak i ich rodzicom, jak radzić sobie z depresją. Wierzę, że lektura tej książki sprawi, iż choroba, jaką jest depresja, stanie się bardziej zrozumiała, i zmotywuje do sięgnięcia po profesjonalną pomoc.

Lucyna Kicińska

Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę

Doskonała lektura, przedstawiająca ważne zagadnienia w mądry i jednocześnie przystępny sposób. Gorąco polecam tę książkę rodzicom, nastolatkom, osobom zawodowo związanym ze środowiskiem dzieci i młodzieży, w tym terapeutom – jako nieocenioną pomoc w psychoedukacji młodych pacjentów i ich bliskich.

Emilia Link-Dratkowska

psycholog kliniczna, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

Książka wypełnia ważną lukę na polskim rynku wydawniczym – w przystępny sposób opisuje trud zmagania się z depresją w okresie dojrzewania. Autorzy, opierając się na aktualnym stanie wiedzy, wyjaśniają mechanizmy powstawania i podtrzymywania tego zaburzenia, jak również zasady jego leczenia. Szczególną wartość mają liczne przemawiające do wyobraźni czytelnika przykłady, ułatwiające zrozumienie istoty choroby zarówno osobom cierpiącym z powodu depresji, jak i ich najbliższym.

dr Marcin Domurat

Poradnia Poza Schematami

Ta książka jest jak mapa, która wskazuje różne drogi wyjścia z depresji. Żałuję, że nie miałam takiej „mapy”, gdy mnie samą zaczęła przytłaczać choroba.

Amelia Gruszczyńska

Porcelanowe Aniołki

Konrad Ambroziak – doktor nauk humanistycznych w zakresie filozofii, terapeuta poznawczo-behawioralny, terapeuta motywujący i trener dialogu motywującego. Autor wielu artykułów na temat terapii poznawczo-behawioralnej i zagadnień związanych z uprzedzeniami. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Motywującej i Motivational Interviewing Network of Trainers. Pracuje z młodzieżą i dorosłymi dotkniętymi zaburzeniami: zachowania, depresyjnymi, lękowymi i osobowości, a także ADHD.

Artur Kołakowski – doktor nauk medycznych, specjalista psychiatrii oraz psychiatrii dzieci i młodzieży, terapeuta poznawczo-behawioralny. Współautor książek: Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka, ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Przewodnik dla rodziców i wychowawców, ADHD w szkole. Jak pracować z dzieckiem z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej oraz Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna – wyróżnionej Nagrodą Teofrasta dla najlepszej psychologicznej książki popularnonaukowej 2011 roku. Pracował w wielu poradniach przyjmujących dzieci, nastolatki i dorosłych z problemami emocjonalnymi i psychicznymi, obecnie pracuje w ośrodku Poza Schematami, gdzie zajmuje się przede wszystkim diagnozą oraz leczeniem dzieci i młodzieży.

Klaudia Siwek – psycholog i psychoterapeutka, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna z zamiłowaniem do terapii systemowej i psychodynamicznej. Współautorka książki Zaburzenia psychiczne i rozwojowe dzieci a szkolna rzeczywistość. Od kilkunastu lat zawodowo związana z Oddziałem Psychiatrii Dziecięcej w Józefowie, gdzie zajmuje się diagnozą i terapią dzieci i młodzieży cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, depresji, agresji i autoagresji oraz zaburzeń odżywiania. Biegła sądowa w sprawach dotyczących przemocy i nadużyć seksualnych. Szkoli psychologów i terapeutów.

Mały człowiek, wielkie potrzeby. Jak zadbać o prawidłowy rozwój emocjonalny dziecka. John Philip Louis, Karen McDonald Louis

Szczegóły

Mały człowiek, wielkie potrzeby. Jak zadbać o prawidłowy rozwój emocjonalny dziecka. John Philip Louis, Karen McDonald Louis

WWW: http://www.gwp.pl/maly-czlowiek-wielkie-potrzeby-jak-zadbac-o-prawidlowy-rozwoj-emocjonalny-dziecka.html

ISBN: 978-83-7489-701-3

Format: 145 x 205

Cena: 39,90

Liczba stron: 336

Data wydania: październik 2017

Patronat: Mądrzy-rodzice.pl, Egaga.pl, Egodziecka.pl, Poza Schematami, Centrum CBT

Zaspokajanie podstawowych potrzeb emocjonalnych nie jest po prostu jedną z wielu dobrze brzmiących rad dla rodziców ani sugestią, że należałoby zmienić swoje postępowanie. To absolutna konieczność, jeśli chce się wychować zdrowe i szczęśliwe dziecko.

Większość rodziców robi wszystko, by okazać swoim dzieciom miłość, troskę i zrozumienie. Oczywiście nie ma idealnych ojców ani idealnych matek – wszyscy popełniają błędy, powielają schematy ze swojego dzieciństwa i mimo dobrych chęci czasem postępują niewłaściwie. Dzieci nie potrzebują jednak rodziców perfekcyjnych – potrzebują rodziców, którzy je szanują, słuchają ich oraz próbują je zrozumieć.

Jak zadbać o prawidłowy rozwój emocjonalny dziecka? Tego uczą autorzy książki Mały człowiek, wielkie potrzeby. Karen i John Louisowie napisali ten poradnik po tym, jak prowadzone przez nich warsztaty Good Enough Parenting odniosły ogromny sukces.

Swoją filozofię mądrego wychowania autorzy opierają na przekonaniu, że najważniejsze jest zaspokajanie podstawowych potrzeb emocjonalnych, do których należą: przywiązanie i akceptacja, zdrowa autonomia i kompetencje, realistyczne granice, realistyczne oczekiwania oraz wartości duchowe i wspólnota. Tłumaczą, że źródłem większości zaburzeń, problemów z samooceną czy trudności w relacjach są właśnie niezaspokojone potrzeby emocjonalne z okresu dzieciństwa. Toksyczne czy bolesne doświadczenia prowadzą do negatywnych wzorców myślenia, odczuwania, zachowania, które potem dzieci wnoszą w dorosłe życie, w relacje z partnerem czy w końcu we własne rodzicielstwo.

Książkę gorąco polecają specjaliści: - Bycie rodzicem nie jest łatwe. Zwłaszcza, że mogą nam w tym przeszkadzać doświadczenia z własnego dzieciństwa. Autorzy, w oparciu o teorię schematów i własna wieloletnią praktykę (rodziców i terapeutów), w przyjazny sposób pokazują jak nie przenieść niekorzystnych doświadczeń z własnymi rodzicami na relacje ze swoimi dziećmi – tłumaczy dr n. med. Artur Kołakowski, specjalista psychiatrii dzieci i młodzieży, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, superwizor.

Joanna Giereło i Izabela Gołębiewska, psychoterapeutki poznawczo-behawioralne, cieszą się, że powstała książka, które pokazuje, jak stać się „wystarczająco dobrym rodzicem”: - Książka „Mały człowiek, wielkie potrzeby” jest propozycją, która za granicą stała się już oficjalnym programem, zmieniającym życie tysiąca rodzin. To książka dla rodziców dzieci w każdym wieku. Dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją podróż w rodzicielstwo, oraz dla tych, którzy chcą poprawić jakość już obecnych relacji. ”Mały człowiek...” zabiera nas w świat dziecięcych potrzeb, pokazuje jak rozpoznawać je i odpowiadać na nie w adekwatny sposób. Daje wskazówki jak postępować, aby zbudować bliską relacje z dzieckiem, a także jak krok po kroku wychować zdrowe emocjonalnie dzieci. To mały poradnik ale wielka pomoc dla każdego rodzica!

Dla kogo jest ta książka? Dla każdego rodzica, który chce:

poznać podstawowe potrzeby emocjonalne swojego dziecka;
nauczyć się, jak zaspokajać te potrzeby w zrównoważony sposób;
zbudować bliską więź z dzieckiem;
konstruktywnie radzić sobie z codziennymi trudnościami;
uniknąć zaszczepiania dziecku dysfunkcyjnych postaw i zachowań;
wychować samodzielne i emocjonalnie zdrowe dziecko.

John Philip Louis i Karen McDonald Louis – mieszkające w Singapurze małżeństwo z trzydziestoletnim stażem, rodzice dwojga dorosłych dzieci, autorzy programu Good Enough Parenting, opartego na ich wyjątkowych doświadczeniach życiowych i rozległej specjalistycznej wiedzy. Oboje są dyplomowanymi terapeutami. John jest członkiem między innymi Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematów (International Society for Schema Therapy), kształcił się pod kierunkiem twórcy terapii schematów Jeffreya E. Younga i jest certyfikowanym terapeutą schematów, natomiast Karen specjalizuje się w terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Zaburzenia psychiczne i rozwojowe dzieci a szkolna rzeczywistość

Szczegóły

Zaburzenia psychiczne i rozwojowe dzieci a szkolna rzeczywistość

Marta Jerzak

PWN 2016

Zespół psychologów, pedagogów i psychiatrów specjalizujących się w diagnozie i terapii zaburzeń wieku dziecięcego przygotował kompendium wiedzy dotyczące postępowania w środowisku szkolnym z dziećmi doświadczającymi zaburzeń:

· depresyjnych (a także myśli i tendencji samobójczych),
· więzi
· zachowania
· lękowych
· obsesyjno-kompulsyjnych
· odżywiania
· i wielu innych.

Książka zawiera także propozycje działań wspierających dzieci z zaburzeniami psychicznymi i rozwojowymi, możliwych do przeprowadzenia w środowisku szkolnym, m.in. budowanie ustrukturyzowanego i przyjaznego środowiska szkolnego, zastosowanie technik uczenia sprzyjających koncentracji, psycho- i socjoterapię oraz trening umiejętności społecznych.

Marta Jerzak – psycholog, psychoterapeuta, trener programu przeciwdziałania agresji, pedagog terapeuta. Zajmuje się psychoterapią dzieci, młodzieży i osób dorosłych oraz diagnozą i terapią zaburzeń rozwojowych u dzieci i młodzieży – ADHD, problemów z zachowaniem, specyficznych trudności szkolnych, doradztwem zawodowym itp. Prowadzi Warsztaty dla Dobrych Rodziców pomagające radzić sobie na co dzień z trudnymi zachowaniami dzieci. Od lat pracuje jako psycholog w szkole. Jest współautorką podręcznika na temat zaburzeń zachowania i sposobów postępowania z trudnymi zachowaniami dzieci na terenie szkoły.

Terapia schematów w praktyce

Szczegóły

Terapia schematów w praktyce

Pod patronatem Poza Schematami, nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, ukazała się książka Terapia schematów w praktyce. Praca z trybami schematów autorstwa Arnouda Arntza i Gitty Jacob.

Autorzy – światowej sławy specjaliści w tej dziedzinie - pokazują, w jaki sposób praca z trybami pomaga pacjentom z różnymi zaburzeniami osobowości, z zaburzeniami nastroju, z depresją, z zaburzeniami lękowymi czy obsesyjno-kompulsywnymi.

Przedstawiają model terapii schematów oraz stosowane w niej techniki, ilustrując wszystko opisami przypadków konkretnych zaburzeń. W części poświęconej stricte procesowi terapeutycznemu charakteryzują interwencje poznawcze, emocjonalne i behawioralne właściwe dla poszczególnych trybów, a także specyfikę relacji terapeutycznej. Podsumowują też główne cele i strategie terapii schematów oraz podają wytyczne dotyczące wprowadzenia indywidualnego modelu trybów.

Prezentowane w książce podejście poszerza obszar zainteresowań terapii schematów o chroniczne problemy emocjonalne. Skupia się na aktualnym modelu trybów, ułatwiającym konceptualizację przypadku i pozwalającym płynniej wprowadzać interwencje emocjonalne.

Książka ta to nieocenione źródło wiedzy dla klinicystów i terapeutów chcących zdobyć praktyczne informacje na temat najnowszych technik terapeutycznych.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty i Poradnik pacjenta

Szczegóły

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty i Poradnik pacjenta

Pod patronatem Poradni „Poza Schematami”, nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, ukazały się książki Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty i Poradnik pacjenta autorstwa Edny B. Foa, Elny Yadin i Tracey K. Lichner.

Podręcznik terapeuty to doskonały przewodnik dla klinicystów pracujących z osobami cierpiącymi na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, prezentujący program terapii ekspozycji i powstrzymania reakcji oparty na teoretycznych i praktycznych zasadach terapii poznawczo-behawioralnej. Autorki, po wprowadzeniu teoretycznym oraz przedstawieniu tła historycznego i wyników przeprowadzonych badań potwierdzających skuteczność opisywanej metody, szczegółowo wyjaśniają, jak planować i prowadzić terapię. Prezentują pełen opis programu wraz z licznymi przykładami, na który składają się w większości praktyczne ćwiczenia wykonywane podczas sesji i w ramach zadania domowego. Podręcznik zawiera wszystkie formularze wykorzystywane przez terapeutę i pacjenta w trakcie terapii. Jego uzupełnieniem jest poradnik dla pacjenta, w którym autorki w przystępny sposób wyjaśniają, czym cechuje się zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jakie są jego przyczyny i jak radzić sobie z objawami. Zawiera gotowe formularze zadań domowych, które służą do tworzenia hierarchii ekspozycji, codziennego monitorowania rytuałów, przeprowadzania ekspozycji in vivo i wyobrażeniowych. Poradnik jest źródłem rzetelnych informacji dla osób uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami.

Grupowa terapia schematów w leczeniu borderline

Szczegóły

Grupowa terapia schematów w leczeniu borderline

Tytuł/podtytuł: Grupowa terapia schematów w leczeniu borderline

Autor: Joan M. Farrell, Ida A. Shaw

Tłumacz: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska

Tytuł oryginału: Group schema therapy for borderline personality disorder. A step-by-step treatment manual with patient workbook

Język oryginału: angielski

Redakcja merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski

Data wydania: listopad 2015

ISBN: 978-83-7489-601-6

EAN: 9788374896016

Numer wydania: pierwsze

Oprawa: miękka

Format: 165 x 235 mm

Liczba stron: 366

Patronat: Polskie Stowarzyszenie Terapii Poznawczej i Schematu, Psychotekst.pl , Plasterek.pl, PSSiAP

Cena detaliczna: 69,90 zł

www: http://www.gwp.pl/14883,grupowa-terapia-schematow-w-leczeniu-borderline.html

Notka

Grupowa terapia schematów w leczeniu borderline to efekt dwudziestopięcioletniej pracy autorek nad skuteczną i wielostronną metodą psychoterapii osób dotkniętych tym zaburzeniem osobowości. To pierwszy tego typu podręcznik dla specjalistów, powstały na podstawie przeprowadzonych badań i wyników pracy praktycznej. Joan M. Farrell i Ida A. Shaw nie tylko dokładnie opisują stworzony przez siebie model terapii, ale również prezentują zestaw materiałów informacyjno-ćwiczeniowych dla pacjentów, które idealnie uzupełniają i wzbogacają prowadzony proces terapeutyczny. W książce znalazły się też rozdziały międzynarodowych ekspertów w dziedzinie terapii schematów, takich jak: Jeffrey Young, Arnoud Arntz, Hannie van Genderen, George Lockwood, Poul Perris, Neele Reiss, Heather Fretwell i Michiel van Vreeswijk.

O autorach

Joan M. Farrell jest dyrektorem do spraw badań i szkoleń w Centrum Leczenia i Badań nad Zaburzeniem Osobowości Typu Borderline na Uniwersytecie Indiany oraz adiunktem w Katedrze Psychologii tegoż uniwersytetu. Ida A. Shaw jest terapeutką i trenerką zaawansowanego poziomu terapii schematów oraz konsultantką w Centrum Leczenia i Badań nad Zaburzeniem Osobowości Typu Borderline. Do grupowej terapii schematów wnosi fachową wiedzę z dziedziny terapii opartej na doświadczaniu i psychologii rozwojowej.

Autorki wspólnie prowadzą Instytut Terapii Schematów w Indianapolis, a od ponad 20 lat także międzynarodowe szkolenia poświęcone terapii schematów i borderline. Dotychczas przeszkoliły ponad 350 terapeutów z 12 krajów. Ich szkolenia i superwizja są bardzo wysoko oceniane – entuzjazm i przekaz autorek inspirują terapeutów do zainteresowania się grupową terapią schematów i zajęcia się nią zawodowo.

Spis treści

Przedmowa

Jeffrey E. Young

O autorach

Podziękowania

Rozdział 1

Wprowadzenie