Uważność pomaga rozpoznawać i rozumieć swoje emocje. Pomaga naprawdę uczyć się, kiedy się uczysz, świadomie jeść, kiedy jesz, i spokojnie zasypiać, kiedy tego chcesz. Pozwala ci również zdawać sobie sprawę z tego, że masz myśli i emocje, ale nimi nie jesteś! Dzięki temu wiele rzeczy staje się mniej stresujących i chyba łatwiejszych.

PO CO DZIECIOM UWAŻNOŚĆ?
Podobnie jak dorośli, dzieci bywają zmęczone. Często źle sypiają, ciężko jest im się skoncentrować i mają kłopoty z nadpobudliwością. Odczuwają niepokój. Doskonale znają przycisk „start”, ale czy potrafią znaleźć również przycisk „pauza”? Jeśli dziecko wcześnie zetknie się z uważnością, nauczy się lepiej obserwować i koncentrować się, być
w kontakcie ze swoim ciałem i odnajdywać spokój, gdy tego potrzebuje.

Rezultaty:
    • łatwiej jest odzyskać lub zachować spokój,
    • poprawia się koncentracja , łatwiej się uczyć,
    • dzieci nie czują się tak bardzo przytłoczone problemami i łatwiej znajdują rozwiązania.
    • wzrasta wiara we własne możliwości, a zmniejsza się lęk przed poniesieniem porażki.
    • Dzieci uczą się takich cech jak współczucie, cierpliwość i odpuszczanie tego, na co nie mamy wpływu.
    • Dzieci lepiej radzą sobie z napięciem i zdenerwowaniem.
    • Mają więcej życzliwości dla innych.
Co obejmuje trening?            
    • 8 spotkań jeden raz w tygodniu około 60 minut przez kolejnych 8 tygodni
    • codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające wykonywanie samodzielnie w domu w oparciu o wskazówki terapeuty i zeszyt ćwiczeń
    • mail od terapeuty po każdym spotkaniu ze wskazówkami do ćwiczeń w domu,
    • spotkanie podsumowujące po treningu (ok. 30 min online) do omówienia dalszych ćwiczeń, efektów treningu, zaplanowania dalszej praktyki,
    • książkę E. Snel “Uważność i spokój żabki” gratis
Przed rozpoczęciem treningu odbywa się wywiad kwalifikacyjny:
    • jest to rozmowa z rodzicem/rodzicami na temat oczekiwań oraz konsultacja czy trening uważności jest właściwym działaniem na ten moment,
    • zawiera wyjaśnienie metody oraz rozmowę na temat tego jak należy wspierać dziecko uczestniczące w treningu, jak korzystać z materiałów,
    • rozmowa z dzieckiem na temat przebiegu treningu, ważna okazja do zapoznania się, zadania pytań, przygotowania do spotkania w grupie,
    • ostateczna decyzja co do udziału w treningu i wpis na listę uczestników, decyzja o przyjęciu dziecka na zajęcia nastąpi po rozmowie indywidualnej z rodzicem /opiekunem prawnym oraz dzieckiem - trener ma prawo odmówić przyjęcia dziecka na trening, jeśli uzna, że dziecko nie skorzysta z treningu,
    • Ważne - trening uważności nie jest psychoterapią i jej nie zastępuje.

Prowadząca: mgr Karolina Szczepańska, psycholog, trener uważności metodą E. Snel

Informacje dodatkowe:
Czy moje dziecko potrzebuje treningu uważności?

Czy Twoje dziecko ma kłopoty z koncentracją, dokańczaniem rozpoczętych zadań, planowaniem lub organizacją działania?
Czy Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem?
Czy Twoje dziecko ma problemy z emocjami - jest rozdrażnione, niespokojne, impulsywne, wybuchowe, ma kłopot z radzeniem sobie ze złością lub często się niepokoi?
Czy Twoje dziecko ma kłopot w kontaktach z innymi?
Czy Twoje dziecko często skarży się na bóle brzucha, głowy lub inne objawy stresu?
Czy Twoje dziecko często się martwi?
Czy Twoje dziecko chciałoby nauczyć się jak być pewnym siebie i zyskać wiarę we własne możliwości?

Jeżeli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś tak - warto rozważyć by Twoje dziecko wzięło udział w treningu uważności.

Zasady zapisów:
Aby zapisać dziecko na trening należy umówić się na wywiad kwalifikacyjny w sekretariacie Poza Schematami. Po pozytywnym wywiadzie należy wpłacić opłatę za trening nie później niż dwa tygodnie przed rozpoczęciem grupy.

Termin spotkań: sobota 10:00 start 01.04.2023

• 01.04
• 15.04
• 22.04
• 29.04
• 06.05
• 13.05
• 20.05
• 27.05

Rozpoczęcie grupy może zostać przesunięte w przypadku niezebrania się minimalnej liczby osób (6 osób min.).
Podsumowania umawiane są indywidualnie z trenerką po zakończeniu cyklu spotkań (online, via Skype ok 30 min).

Koszt:
Wywiad kwalifikacyjny 160 (opłata bezzwrotna ) - wywiad jest obowiązkowy przed treningiem, ok 50 minut rodzice/rodzic/opiekun prawny i dziecko.
Po nim następuje decyzja o kwalifikacji na zajęcia.
Kurs - Promocja - przy wpłacie za cały kurs do końca lutego 750! Po tym terminie koszt udziału w kursie wynosi 850.

WARSZTATY ONLINE DLA RODZICÓW i OPIEKUNÓW NASTOLATKÓW Z DEPRESJĄ, PROBLEMAMI LĘKOWYMI, TRUDNOŚCIAMI W RELACJACH (14 -18 LAT).
Grupa dedykowana jest rodzicom tych nastolatków, u których w okresie dorastania utrzymują się objawy obniżonego nastroju, stany lękowe, trudności w nawiązywaniu, podtrzymywaniu relacji z innymi. Niejednokrotnie wycofanie, drażliwość, nasilony lęk są interpretowane jako element okresu dorastania, lenistwo. Dopiero znaczne nasilenie trudności, ich przewlekły charakter wskazują na problem wymagający profesjonalnej interwencji.
Poza psychoterapią czy farmakoterapią  istotnym elementem zapewniającym możliwość zdrowego funkcjonowania młodego człowieka jest wsparcie rodziców. Problemy zdrowotne dziecka stanowią wyzwanie dla opiekunów. Jednym ze sposobów zdobywania wiedzy i  umiejętności jest uczestnictwo w warsztatach.
Warsztaty adresowane są do rodziców, którzy są zainteresowani pracą nad następującymi zagadnieniami:
    • Doskonalenie umiejętności rozróżniania zachowań trudnych, ale typowych na tym etapie życia od objawów depresji, zaburzeń lękowych.
    • Poszerzanie kompetencji w obszarze reagowania na zachowania trudne oraz chorobowe.
    • Rozpoznawanie czynników wyzwalających oraz wzmacniających niepożądane zachowaniami nastolatka (izolowanie się, drażliwość, wybuchy złości, samookaleczenia, ).
    • Budowanie umiejętności skutecznego wyznaczania zdrowych granic.
    • Stosowanie konstruktywnych sposobów zachęcania nastolatka do współpracy.
    • Tworzenie zasad oraz ich umiejętne egzekwowanie.
    • Wykorzystywanie negocjacji jako sposobu na budowanie autonomii i odpowiedzialności, a w konsekwencji zwiększanie motywacji do działania oraz poprawę nastroju.
    • Rozwiązywanie dylematów dotyczących problemów z obszaru edukacji celem lepszego funkcjonowania nastolatka w szkolnej rzeczywistości.
    • Tworzenie adekwatnej do potrzeb sieci wsparcia dla siebie i swojego dziecka.
    • Szukanie sposobów zadbania o własne potrzeby w kontekście wyzwań płynących z pełnienia roli rodzica.
Zaplanowanych jest 10 spotkań w formie online, 1 raz w tygodniu po 2 godziny zegarowe.
Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest jednorazowa konsultacja indywidualna przed pierwszym spotkaniem.

Dzień tygodnia: czwartek 18:00,

Termin rozpoczęcia: 9 marca 2023r, czwartek, 18.00 – w razie nieuzbierania się grupy, termin zostanie przesunięty.

Koszt konsultacji indywidualnej - 150 pln
Koszt warsztatów - 600 pln
Osoba prowadząca - Aneta Wolska

Procedura diagnostyczna obejmuje od 1 do 5 wizyt w zależności od wieku dziecka i zgłaszanych trudności.
Pierwsze spotkanie to wywiad diagnostyczny przy użyciu ADI-R*, który odbywa się wyłącznie z rodzicami/opiekunami w formie wizyty bezpośredniej, telefonicznej lub rozmowy przez Skype. Ma on na celu zebranie szczegółowych informacji na temat funkcjonowania dziecka, jego rozwoju, obserwowanych trudności oraz mocnych stron. Wywiad trwa od 1 godziny do 2 godzin. Może zostać podzielony na 2 części.
Bardzo prosimy o przygotowanie na pierwszą wizytę diagnostyczną u psychologa:
    • dotychczasowej dokumentacji psychologicznej, pedagogicznej, logopedycznej, innej, którą uważacie Państwo za ważną;
    • dokumentacji medycznej dziecka (np. książeczki zdrowia, wypisów ze szpitala, wyników badań dodatkowych, które dziecko miało robione a uważacie je Państwo za ważne);
    • opinii na temat funkcjonowania dziecka w przedszkolu/szkole;
    • dzienniczków, zeszytów uwag, zeszytów z ostatnich lat; rysunków;
    • wypełnionej karty wywiadu (prosimy o ściągnięcie jej z naszej strony). Uwaga: ten punkt dotyczy dziecka od 5 roku życia.

Dodatkowo rodzice otrzymają od psychologa kwestionariusze do wypełnienia w domu.
Drugie i w razie potrzeby dodatkowe spotkanie  odbywa się z dzieckiem. Ma na celu ocenę jego funkcjonowania intelektualnego, poznawczego, psychomotorycznego (w przypadku dzieci młodszych) przy użyciu wystandaryzowanych narzędzi badawczych (Stanford-Binet 5, CFT 20-R, IDS, IDS-P, DSR).
Trzecie spotkanie diagnostyczne odbywa się z wykorzystaniem narzędzia ADOS-2 pozwalającego na diagnozowanie zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Czwarte/piąte spotkanie (wyłącznie z rodzicami) ma na celu omówienie wyników badań oraz przekazanie pisemnej opinii psychologicznej.
ADI-R to wystandaryzowany wywiad kliniczny, którego celem jest zdobycie informacji niezbędnych do postawienia diagnozy dotyczącej spektrum autyzmu. Przeznaczony jest do diagnozowania dzieci od 24 miesiąca wieku umysłowego oraz osób dorosłych. Wywiad przeprowadzany jest z rodzicem, opiekunem lub nauczycielem osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Osoba diagnozowana nie jest obecna podczas przeprowadzania wywiadu. Wywiad trwa od 1 godziny do 2,5 godzin. Dotyczy przede wszystkim trzech sfer funkcjonowania: języka/komunikowania się, interakcji społecznych opartych na wzajemności oraz sztywnych, powtarzających się i stereotypowych wzorców zachowania i zainteresowań.

ADOS-2 pozwala na diagnozowanie zaburzeń ze spektrum autyzmu, a także na ocenę zmian zachodzących w zachowaniu dziecka w czasie czy też wynikających z podjętych oddziaływań terapeutycznych. Narzędzie składa się z pięciu modułów przeznaczonych dla badanych różniących się wiekiem i poziomem rozwoju ekspresji językowej. Na podstawie obserwacji diagnosta ocenia różne aspekty zachowania, reprezentujące pięć kategorii: Język i komunikacja, Wzajemność w interakcjach społecznych, Zabawa/Wyobraźnia, Zachowania stereotypowe i sztywne zainteresowania oraz Inne zachowania odbiegające od normy.  Badanie trwa od 30 do 60 minut.
ADOS-2 i ADI-R są narzędziami powszechnie stosowanymi na świecie i uznawanymi za „złoty standard” w diagnozie zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Cennik:
Wywiad diagnostyczny: 300 zł
Ocena funkcjonowania dziecka: 250-500 zł (1 lub 2 spotkania, koszt dodatkowego spotkania 250 zł)
Ados 2: 600 zł
Omówienie wyników wraz z wydaniem dokumentacji: 250 zł
Całkowity koszt diagnozy psychologicznej: 600- 1900 zł
Jeśli dziecko miało wykonywane testy u innego specjalisty lub rodzic otrzymał wskazanie do pogłębienia diagnozy istnieje możliwość przeprowadzenia badania wyłącznie narzędziem ADOS-2, koszt 600 zł (ocena dziecka oraz wydanie dokumentacji).
Diagnozę przeprowadza dr Amanda Krzywdzińska

Terapia pedagogiczna, nazywana także zajęciami korekcyjno-kompensacyjnymi, wyrównawczymi czy reedukacją, to szereg specjalistycznych oddziaływań, które mają na celu wspomaganie rozwoju poznawczo-emocjonalnego dziecka.

Dla kogo?

Jeśli Twoje dziecko:

• „połyka”, „pomija”, „przestawia” litery w trakcie pisania lub czytania;

• myli „p” z „b” lub 2 z 5;

• pisze niewyraźnie, nie mieści się w liniaturze;

• odwraca litery lub cyfry, używa tzw. pisma lustrzanego;

• ma trudności z opanowaniem czytania;

• łatwo się rozprasza;

• myli prawą stronę z lewą,

• ma obniżoną motywacją do pracy;

• jest nieśmiałe, wycofane.

Terapia pedagogiczna jest formą zajęć, które pomogą mu w poradzeniu sobie z trudnościami!

Metody terapii pedagogicznej mają na celu:

• stworzenie dziecku możliwości wszechstronnego rozwoju;

• niwelowanie trudności i przyczyn niepowodzeń szkolnych;

• nabywanie praktycznych umiejętnościach czytania i pisania;

• kształtowanie prawidłowych nawyków i technik przyswajania wiedzy;

• podwyższanie samooceny i motywacji dziecka do podejmowania wysiłku intelektualnego;

• wyrównywanie szans edukacyjnych.

Grupa docelowa: dzieci klas 0-III szkół podstawowych

Wielkość grupy: od 2 do 4 uczniów 

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, 50 minut, przewidziany czas realizacji programu to 12 miesięcy.

Cena: 400 zł miesięcznie

Konsultacje z rodzicami będą się odbywały w momencie zaistnienia takiej konieczności.

Przed zapisaniem na zajęcia zapraszamy na konsultację tych z uczestników, którzy nie byli diagnozowani w naszej Poradni. Konsultacje obejmują 3 spotkania:

1. Diagnoza psychologiczna – 2 spotkania (koszt 2 spotkań 300zł)

2. Diagnoza pedagogiczna– 1 spotkanie (koszt jednego spotkania 150zł)

Prowadząca: mgr Amanda Krzywdzińska 

Psycholog (specjalność: psychologia kliniczna), pedagog specjalny (specjalność I: terapia pedagogiczna, specjalność II pedagogika opiekuńczo-socjalna). Aktualnie pracuje w Instytucie Matki
 i Dziecka w Klinice Wrodzonych Wad Metabolizmu i Pediatrii w Warszawie, gdzie zajmuje się m.in. diagnozą psychologiczną dzieci i młodzieży. Ukończyła kursy związane z tematyką autyzmu: Autyzm i zespół Aspergera – diagnoza i terapia, Diagnoza funkcjonalna PEP-R, Terapia dzieci z autyzmem oraz szkolenie uprawniające do prowadzenia terapii metodą Instrumental Enrichment. Jest autorką wielu publikacji naukowych. Obecnie w trakcie studiów doktoranckich z nauk medycznych oraz II roku szkolenia specjalizacyjnego z psychologii klinicznej dzieci i młodzieży.

Celem metody jest usprawnianie i uelastycznianie procesów poznawczych takich jak pamięć, uwaga, percepcja, koordynacja wzrokowo-ruchowa, logiczne rozumowanie, myślenie przyczynowo-skutkowe, co prowadzić ma do wzrostu samodzielności w procesie myślowym.

Trener doskonali u dziecka umiejętność uczenia się oraz pełnego wykorzystywania swoich zdolności na etapie zbierania informacji, przetwarzania ich oraz przedstawiania konkluzji. Celem nadrzędnym programu IE jest kształtowanie myślenia krytycznego. Program IE nie zakłada uczenia konkretnego materiału, który może zostać łatwo  zapomniany. Reguły myślenia, które ćwiczone są z dzieckiem w zadaniach, mają być przenoszone na różne sytuacje edukacyjne oraz życia codziennego.

Dla kogo:

Metoda przeznaczona jest do pracy z dziećmi:

• z ADHD, ADD,

• z dysleksją rozwojową,

• z dyskalkulią,

• z nieharmonijnym rozwojem intelektualnym,

• z obniżoną sprawnością intelektualną,

• zaniedbanymi środowiskowo.

Może być także stosowana w celu stymulacji rozwoju dziecka zdolnego.

Częstotliwość zajęć:

Sesje terapeutyczne mogą być prowadzone indywidualnie bądź grupowo. Spotkania mają określoną strukturę: wprowadzenie i przygotowanie dziecka do procesu poznawczego, akt poznawczy oraz omówienie zawierające metapoznawcze podsumowanie procesu.

Sesje odbywają się 1 – 2 razy w tygodniu.

W zajęciach mogą uczestniczyć dzieci od 7 roku życia.

Osoba prowadząca:

mgr Marta Jerzak - psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (certyfikat nr 346), trener programu przeciwdziałania agresji. Absolwentka studiów podyplomowych z zakresu terapii pedagogicznej (Instytut Badań Edukacyjnych), a także diagnozy klinicznej dziecka i jego rodziny (Uniwersytet Warszawski). W 2016 roku ukończyła szkolenie uprawniające do prowadzenia terapii metodą Instrumental Enrichment. Zajmuje się psychoterapią dzieci, młodzieży i osób dorosłych oraz diagnozą i terapią zaburzeń rozwojowych u dzieci i młodzieży (ADHD, problemy z zachowaniem, specyficzne trudności szkolne), jak i doradztwem zawodowym. Prowadzi spotkania superwizyjne, a także Warsztaty dla Dobrych Rodziców/Nauczycieli – jak radzić sobie na co dzień z trudnymi zachowaniami. Jest autorką i współautorką wielu publikacji z zakresu psychologii dzieci i młodzieży.

Koszt 1 zajęć: 180 zł.

Jej twórcą jest  dr Kjeld Johansen - duński nauczyciel i psycholog,  dyrektor Bałtyckiego Laboratorium Badań Nad Dysleksją  ( www.dyslexia-lab.dk). W swojej pracy Johansen oparł się  na doświadczeniach Christiana A. Volfa.
Terapia słuchowa metodą Johansena skierowana jest do osób od 3-go roku życia do późnej dorosłości (nawet 100 lat), z różnorodnymi problemami m.in., u których stwierdza się:

• Opóźniony rozwój mowy (z uwagi na autyzm, mózgowe porażenie dziecięce, uszkodzenia neurologiczne, …)
• Dysleksję
• Zaburzenia zachowania, zespół Aspergera, ADHD i zaburzenia koncentracji uwagi
• Nadwrażliwość lub osłabiona wrażliwość na dźwięki
• Udary niedokrwienne
• Migreny
• Krótkotrwałą pamięć słuchową
• Zaburzenia głosu i mowy (twarde nastawienie głosowe, jąkanie, dyslalie…)
• Nieustaloną lateralizację słuchową
• Niedosłuch jednostronny, obustronny
• Trudności w uczeniu się języków obcych
• (…)

Szacuje się, że co najmniej u połowy dzieci z rozpoznanymi trudnościami w uczeniu się, dysleksją, zespołem zaburzeń uwagi i zachowania występują zaburzenia przetwarzania słuchowego. W wielu przypadkach w tej grupie dzieci to właśnie trudności słuchowe są przyczyną opóźnień w nauce, trudności w czytaniu i pisaniu czy zaburzeń zachowania.
Pośród innych metod popularnych w Polsce, wyróżnia ją stosowanie indywidualnego, dostosowanego do potrzeb dziecka programu stymulacji słuchowej.

Zaletą metody Indywidualnej Stymulacji Słuchu Johansena jest:

• Jej dostępność dla osób mieszkających daleko od dużych ośrodków, gdyż ma miejsce w domu dziecka.
• Odbywa się w przyjaznym, bezpiecznym, domowym otoczeniu, co jest istotne dla wielu dzieci np. z autyzmem.
• W trakcje stymulacji Johansena IAS nie ma konieczności rezygnowania z innych form terapii, jakimi objęte jest dziecko w tym samym czasie.

Program Indywidualnej Stymulacji Słuchu dr Johansena – IAS – opiera się na diagnozie słuchu, uwagi słuchowej, lateralizacji, (…). Diagnoza wymaga przeprowadzenia wywiadu, obserwacji klinicznej, badania audiometrii tonalnej oraz testów mowy utrudnionej (w tym teście dychotycznym).

Na podstawie diagnozy przygotowywany jest indywidualny program stymulacji słuchowej w formie „specjalnie” skomponowanej muzyki, aby obejmować swoim zakresem różne częstotliwości potrzebne do stymulacji (…). Wystarczy 10 – 15 minut słuchania w ciągu dnia przez słuchawki zasłaniające całe uszy. Postępy terapii słuchu są kontrolowane co 4 do 8 tygodni (zależnie od wieku), za każdym razem pacjent otrzymuje nową specjalnie dla niego przygotowaną płytę CD z programem terapeutycznym. Cały program stymulacji trwa 6-10 miesięcy. Terapia kończy się poprzez zmniejszanie liczby dni i czasu słuchania płyt. Obejmuje różne aspekty stymulacji muzycznej, o których wiadomo, że wpływają na liczne połączenia mózgowe.  Mowa i muzyka mają w dużej mierze te same częstotliwości. Johansen uważał, że stymulacja określonych obszarów mózgu wzmacnia działanie słuchowej stymulacji. Neurony reagują na dźwięki w nowy sposób, a w obszarze częstotliwości, gdzie była wzmożona stymulacja, więcej neuronów jest aktywnych. Neuronalna plastyczność poprawia słuchowe przetwarzanie.
Metoda Indywidualnej Stymulacji Słuchu dr Johansena stosowana jest w wielu krajach na świecie, cieszy się uznaniem w Niemczech, Wielkiej Brytanii, Szwecji, Francji i Austrii. W USA terapia Johansena znana jest pod nazwą Hemisphere Specific Auditory Stimulation (HSAS),w Skandynawii jako Auditory Discrimination Therapy (ADT).

Terapia słuchowa poprawia nie tylko zdolność przetwarzania bodźców słuchowych ale również:

• Koncentrację uwagi,
• Samoocenę,
• Rozumienie mowy, artykulację,
• Komunikację,
• Harmonijne napięcie ciała, co wpływa na postawę ciała,
• Motorykę.

Ceny:

Pełne badanie w ramach Metody Johansena - 300 zł. (dzieci powyżej 7 roku życia, młodzież i dorośli)- czas trwania około 2 godzin

Kontrolne badani dzieci powyżej 7 roku życia, młodzieży i dorosłych - 200 zł. - około 1,5 godz.

Badania dzieci młodszych - kontrolne badania dzieci młodszych - 200 zł.- około 1,5 godziny.

materiały źródłowe - www.johansen-ias.pl

Cena: 1000 PLN (drugi rodzic / partner gratis)

Czas trwania warsztatów: 10 spotkań po 2 godziny (online)

Prowadząca: dr Anna Orylska

DO KOGO ADRESOWANY JEST TEN WARSZTAT:

Warsztat jest przeznaczony dla rodziców „trudnych dzieci”. Badania naukowe i codzienne doświadczenie pokazują, że rodzice (opiekunowie) dzieci z ADHD, zespołem Aspergera (ASD), zachowaniami opozycyjno – buntowniczymi, przewlekłymi chorobami somatycznymi, niepełnosprawnościami są narażeni na ponadprzeciętne wyzwania i stres. Wymaga to też ponadprzeciętnego zadbania o siebie. Jak to zrobić?

Biorąc udział w warsztatach zdobędziecie Państwo wiedzę jak dbać o siebie w relacji z pełną wyzwań rzeczywistością i trudnymi doświadczeniami zachowując spokój i poczucie szczęścia. Trudnych sytuacji nie da się uniknąć w życiu, ale przy pomocy odpowiednich metod oraz technik nauczycie się Państwo radzić z stresogennymi wyzwaniami dnia codziennego jednocześnie dbając o jakość życia.

PROGRAM WARSZTATÓW:

Uczestnicy zdobędą wiedzę dotyczącą poczucia szczęścia i relacji z osobami najbliższymi na podstawie teorii i doniesień naukowych wybitniejszych ekspertów psychologii pozytywnej min. M. E. Seligmana, B. Fredrickson. Teoretyczną wiedzę będziemy uzupełniać kompetencjami praktycznymi, poznając techniki rozwijające optymizm, szczęście, bliskie relacje, rozwiazywanie konfliktów, jakościowe słuchania, czerpanie satysfakcji z relacji z najbliższymi i życia.

Ponadto Uczestnicy wzbogacą swoją wiedzę i kompetencje praktykując somo-doświadczanie, czyli uważność prowadzącą do pełniejszego, zdrowszego i bardziej świadomego życia na podstawie technik terapii poznawczej opartej na uważności (mindfulness). Uczestnicy będą mieć możliwość zapoznania się z najlepiej udokumentowanymi w badaniach naukowych technikami opartymi na uważności osłabiającymi stres czy lęk.

Uczestnicy będą mieli możliwość sprawdzenia, które rozwiązania najlepiej odpowiadają ich potrzebom oraz z których warto korzystać na co dzień, aby podnosić jakość życia. Warsztaty skupiają się na strategiach wykorzystujących wiedzę oraz najnowsze doniesienia naukowe z psychologii pozytywnej i terapii poznawczej opartej na uważności.

Poszczególne zajęcia będą trwały 2 godziny zegarowe, będą odbywać się raz w tygodniu online, pomiędzy zajęciami uczestnicy będą mieć okazję praktykować poznawane w trakcie spotkań techniki rozwijające jakość życia i zdrowie psychiczne.

TEMATY PORUSZANE W CZASIE WARSZTATÓW:

• Dobrostan w ujęciu holistycznym oparty na psychologii pozytywnej i mindfulness.
• Zharmonizowany styl życia. Poszanowanie swoich potrzeb i osób najbliższych.
• Emocje: odczuwanie, werbalizowanie i efektywne radzenie sobie z uczuciami.
• Uważność/Mindfulness.
• Sztuka komunikacji.
• Radzenie sobie z konfliktami.
• Dbanie o jakość relacji, sekret dobrego związku.
• Czułość dla samego/samej siebie i innych, czyli troska o najbliższych bez utraty siebie.

Uczestnicy będą otrzymywać w formie elektronicznej materiały po każdych zajęciach z ćwiczeniami do utrwalania poznanych metod i własnej praktyki.

Zapraszamy do udziału w:
„Warsztatach dla Dobrych Rodziców”
Cena: 1000 PLN (drugi rodzic / opiekun gratis)
Czas trwania warsztatów: 14 spotkań po 2 godziny
Prowadząca: Marta Jerzak
Superwizja: Artur Kołakowski

Do kogo adresowana jest ta propozycja:
Warsztaty są przeznaczone są dla rodziców (opiekunów), którzy wychowują dzieci sprawiające problemy wychowawcze, zwłaszcza rodziców dzieci z ADHD, dziecięcymi wybuchami złości czy zachowaniami opozycyjno – buntowniczymi.
Program warsztatów
W trakcie powyższego warsztatu uczestnicy zdobywają praktyczną wiedzę na temat prowadzenia warsztatów dla rodziców na
podstawie przygotowanego podręcznika opisującego 14 zajęciowy program pracy z rodzicami. Poszczególne zajęcia trwają 2 godziny
zegarowe, odbywają się raz w tygodniu, pomiędzy zajęciami rodzice praktycznie ćwiczą poznane w trakcie danego warsztatu techniki
behawioralne lub poznawcze.
Warsztat skupia się na opisie technik behawioralnych zawartych w algorytmach (instrukcja i materiały dla rodzica, instrukcja dla profesjonalisty) dotyczących niektórych problemów w pracy z młodszym dzieckiem.
Tematy poruszane w czasie warsztatów

• Wykład wstępny na temat ADHD.
• Rozróżnianie objawów ADHD od objawów innych zaburzeń lub celowego łamania norm.
• Techniki radzenia sobie z objawami ADHD – „okulary na ADHD”
• Nauka identyfikacji konkretnej sytuacji problemowej – co ją wywołuje, a co podtrzymuje.
• Zauważanie pozytywnych zachowań dziecka i chwalenie go za nie,
• Nagradzanie pozytywnych zachowań
• Rygorystyczne przestrzeganie norm, zasad
• Skuteczne wyciąganie konsekwencji.
• Wprowadzenie systemów żetonowych.
• Radzenie sobie z zachowaniami agresywnymi, wybuchem agresji impulsywnej.
• Komunikacja rodzic – dziecko – szkoła.

Uczestnicy otrzymują skrypt w którym znajduje się 10 spotkań podstawowych i kilka spotkań dodatkowych dobieranych w zależności od potrzeb danej grupy rodziców.

Diagnoza ADHD u osoby dorosłej, u której nie rozpoznano tego zaburzenia w dzieciństwie, składa się z dwóch części: diagnozy psychologicznej oraz diagnozy psychiatrycznej.

1. Diagnoza psychologiczna

Oferujemy Państwu kompleksową diagnozę psychologiczną w zakresie rozwoju intelektualnego, emocjonalnego, osobowości oraz spektrum autyzmu. Badania diagnostyczne obejmują ocenę aktualnych zdolności, ograniczeń i możliwości rozwojowych u dorosłych. W wyniku badania formułuje się zalecenia terapeutyczne mające ukierunkować dalszą pomoc.

Oferujemy:

• pełną diagnozę rozwoju (w tym diagnozę funkcji poznawczych),
• diagnozę funkcjonowania w różnych obszarach życia (np. radzenia sobie ze stresem, nawiązywanie i utrzymywanie relacji społecznych, temperament i charakter),
• diagnozę różnicową z najczęściej występującymi chorobami współwystępującymi (m.in. depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości).

Prowadzący: mgr Karolina Grzywacz – psycholog.

W badaniu wykorzystujemy:

• standardowe testy psychologiczne,
• obserwację,
• wywiad diagnostyczny,
• swobodną rozmowę,
• informacje od rodziców lub innych osób przebywających z osobą badaną w dzieciństwie.

Koszt: Badanie psychologiczne: 60 min - 200 PLN

Przeważnie jest to 5 spotkań (każde trwające do 60 min)..

Czas: w zależności od potrzeb –min. 5 h.

Diagnoza psychologiczna kończy się wydaniem opisu uzyskanych wyników. Czas wydania opinii zależny jest od przebiegu procesu.

Uwaga: na pierwszą wizytę diagnostyczną należy przynieść:

• dokumentację z dotychczasowego leczenia (wcześniejsze opinie i diagnozy).
• Informacje z lat szkolnych (świadectwa szkolne, opisy funkcjonowania, opinie).

1. Diagnoza psychiatryczna osób dorosłych w kierunku ADHD

Po zakończeniu diagnozy psychologicznej oferujemy konsultację diagnostyczną psychiatryczną. Lekarz psychiatra na podstawie szczegółowego wywiadu diagnostycznego, badania psychiatrycznego oraz po zapoznaniu się z diagnozą psychologiczną stawia lub wyklucza rozpoznanie ADHD oraz przedstawia zalecenia co do leczenia i terapii.

Jeśli jesteście Państwo pod opieką swojego lekarza psychiatry, a chcielibyście odbyć konsultację psychiatryczną w naszej Poradni, prosimy o przygotowanie na wizytę dokumentacji medycznej z dotychczasowego leczenia. Usprawni to proces diagnostyczny, skróci jego czas oraz umożliwi przygotowanie indywidualnego planu leczenia.

Aby trafnie zdiagnozować osobę dorosłą z podejrzeniem ADHD, trzeba ją dobrze poznać. Współwystępowanie innych zaburzeń psychicznych to w przypadku dorosłych z ADHD reguła a nie wyjątek. Objawy wielu chorób i zaburzeń nakładają się na objawy ADHD powodując trudności diagnostyczne. Dlatego w uzasadnionych przypadkach, szczególnie gdy macie Państwo inne schorzenia psychiatrycznie lub ogólnomedyczne oraz długi okres dotychczasowego leczenia, może zaistnieć potrzeba dodatkowej konsultacji diagnostycznej podczas kolejnej wizyty.

Po ustaleniu diagnozy lekarz zaleci dalsze postępowanie. W leczeniu ADHD u osób dorosłych stosuje się zarówno metody farmakologiczne jak i psychoterapeutyczne. Lekarz przedstawi Państwu indywidualny plan leczenia. Przed decyzją o włączeniu niektórych leków lekarz może zalecić wykonanie laboratoryjnych badań diagnostycznych.

Na terenie naszej Poradni konsultacje osób dorosłych prowadzi dr Ewa Walacik-Ufnal.

Wizyta diagnostyczna obejmuje następujące etapy:

• omówienie i interpretację wyników wykonanej wcześniej diagnozy psychologicznej
• wywiad psychiatryczny
• wywiad ogólnomedyczny
• wywiad rozwojowy z uwzględnieniem występowania objawów ADHD w dzieciństwie
• zapoznanie się z dostarczoną przez pacjenta historią choroby z dotychczasowego leczenia
• badanie i ocenę stanu psychicznego
• potwierdzenie lub wykluczenie diagnozy ADHD
• diagnozę zaburzeń współwystępujących
• przedstawienie planu leczenia
• wystawienie zaświadczenia lekarskiego z rozpoznaniem (na życzenie pacjenta)

Czas trwania: Wizyta diagnostyczna w kierunku ADHD trwa do 90 minut.

Koszt: według cennika.

Uwaga: na wizytę diagnostyczną należy przynieść:

• dokumentację z dotychczasowego leczenia
• spis przyjmowanych leków
• posiadane aktualne wyniki badań laboratoryjnych i EKG

ZAPANUJ NAD ADHD
(zajęcia grupowe online)
autorski warsztat praktyczny dla osób z diagnozą ADHD/ADD
Życie, rzeczywistość, codzienność osoby z objawami ADHD są trudne. ADHD
powoduje, że codziennie, w każdej minucie, w każdej godzinie, toczysz bitwy, które
wymagają nadzwyczajnych sił oraz umiejętności.
To nie jest kolejny kurs, kolejne szkolenie czy książka, opisujące standardowe metody
radzenia sobie z planowaniem czy impulsywnością, które tylko zabiorą Ci czas. To
praktyczny warsztat planowania czasu i radzenia sobie z objawami ADHD. Oparty o
aktualnie najskuteczniejsze teorie i wieloletnie doświadczenie w pracy, z osobami
zmagającymi się z zaburzeniami uwagi, impulsywnością oraz nadruchliwością.
Warsztat poprowadzi mgr Karolina Grzywacz – psycholog, absolwentka Wydziału
Psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie (specjalizacja:
psychologia kliniczna) i Studiów Podyplomowych Uniwersytetu Warszawskiego
(specjalizacja: trener umiejętności poznawczych). Od ponad 12 lat pomaga pacjentom
poradzić sobie z różnymi wyzwaniami. Specjalizuje się w diagnozie dzieci i dorosłych
z ADHD, oraz w prowadzeniu warsztatów, pomagających zapanować nad ADHD.
Zapanuj nad ADHD, to 12 wspólnych tygodni i 12 spotkań, podczas których
bezpiecznie i spokojnie, w teorii oraz praktyce zajmiemy się, kolejnymi wyzwaniami
życia z nadpobudliwością psychoruchową z deficytami uwagi. To zajęcia dopasowane
do pracy z typowymi trudnościami, które występują w ADHD i rozwiązywania tych
problemów. Poruszone zostaną najistotniejsze tematy, ale zajmiemy się również
indywidualnymi wyzwaniami i przedstawię praktyczne ćwiczenia, dzięki którym
skutecznie zapanujesz nad ADHD. Nauczysz się rozwiązywać codzienne problemy i
radzić sobie w konkretnych, trudnych sytuacjach.
Dzięki udziałowi w treningu, zyskasz realną szansę na faktyczną poprawę jakości
swojego życia z ADHD. Nauczysz się efektywnie planować i zarządzać czasem,
poprawisz umiejętność skupiania się na konkretnych zadaniach, poznasz i
przećwiczysz skuteczne metody radzenia sobie z lękiem i zmiennymi nastrojami.
Tematy poruszane w trakcie warsztatu:
• ADHD w teorii - przyczyny, diagnoza, różnicowanie, leczenie
• Zaburzenia uwagi
• Pamięć
• Organizacja i zarządzanie czasem
• Prokrastynacja
• Impulsywność
• Strategie rozwiązywania problemów
• Relacje interpersonalne
• Lęk
• Frustracja i złość
• Obniżony nastrój i depresja
• Problemy ze snem
• Substancje psychoaktywne
Informacje organizacyjne
• koszt udziału: 120 zł za jedno spotkanie (płatności będą rozliczane miesięcznie,
z góry, niezależnie od obecności; wystawiam FV)
• start: 3 października 2023
• harmonogram zajęć: 12 spotkań trwających 105 minut, raz w tygodniu we
wtorki od 19:15
• Zajęcia odbywać się będą w kameralnych grupach - do 10 uczestników, co
pozwoli na wymianę doświadczeń oraz kreatywne poszukiwanie
alternatywnych rozwiązań, przy zachowaniu bezpieczeństwa i zaufania.
Spotkania prowadzone będą online, na żywo, dzięki czemu możesz w nich
uczestniczyć wygodnie, z ulubionym kubkiem, ulubionego napoju ze swojego
ulubionego miejsca i w ulubionym stroju. Dokładnie tak, jak lubisz i chcesz!
• Liczba miejsc ograniczona.